Guía de supervivencia del empático

Sobre este libro

¿Qué diferencia hay entre sentir empatía y ser una persona empática? «Sentir empatía significa que nuestro corazón se abre hacia el otro, en la alegría o en el dolor», explica la doctora Judith Orloff. «Pero en el caso de los empáticos, la cosa va mucho más lejos: literalmente sienten en su propio cuerpo las emociones, la energía e incluso los síntomas físicos de los demás, sin contar con esas defensas que posee la mayoría de las personas.» Con La guía de supervivencia del empático, la doctora Orloff reúne herramientas prácticas dirigidas a personas sensibles, para que puedan desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables en un mundo saturado de estímulos, sin renunciar por ello a los dones propios del empático: intuición, compasión, creatividad y conexión espiritual. Este libro, práctico, empoderador y lleno de calidez, nació para acompañar tanto a los empáticos como a quienes deseen cultivar su sensibilidad para volverse más humanos en un mundo que a menudo no lo es. No solo les ayuda a transitar sus desafíos únicos, sino que también brinda a sus seres queridos una comprensión más profunda de las necesidades y los dones de las personas sensibles que los rodean. Entre las prácticas fundamentales que comparte la doctora Orloff figuran ejercicios de autoevaluación para identificar tu tipo de empático, herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial, el agotamiento, las adicciones y la fatiga por compasión mientras repones tu energía vital, estrategias sencillas y eficaces para dejar de absorber el estrés y los síntomas físicos de los demás y para resguardarte de narcisistas y otros «vampiros energéticos», orientaciones para encontrar el trabajo adecuado y construir relaciones que te nutran, pautas para transitar relaciones íntimas sin sentirte desbordado, consejos para criar y acompañar a niños empáticos, y técnicas para despertar el don de la intuición del empático y profundizar tu conexión espiritual con todos los seres vivos. Para cualquier persona sensible a quien le hayan dicho que «debe endurecerse», esta edición en rústica de The Empath's Survival Guide es un recurso invaluable para mantenerse plenamente abierta mientras cultiva resiliencia, explora sus dones de profundidad y compasión, y se siente bienvenida y valorada por un mundo que necesita desesperadamente lo que tiene para ofrecer.