Guida alla sopravvivenza per empatici

Su questo libro

Qual è la differenza tra provare empatia ed essere un empatico? «Avere empatia significa lasciare che il nostro cuore si commuova per la gioia o per il dolore di un’altra persona» spiega la dott.ssa Judith Orloff, medico. «Ma per gli empatici va molto oltre: noi percepiamo realmente le emozioni, l’energia e i sintomi fisici degli altri nel nostro corpo, senza le difese che di solito ha la maggior parte delle persone.» Con «The Empath’s Survival Guide», la dott.ssa Orloff propone una serie di strumenti pratici pensati per aiutare le persone sensibili a sviluppare meccanismi di adattamento sani nel nostro mondo iperstimolante, senza rinunciare a valorizzare i doni propri degli empatici: l’intuizione, la compassione, la creatività e la connessione spirituale. Pratico e in grado di unire forza e amorevolezza, il volume è stato ideato per sostenere non solo gli empatici, ma anche tutte le persone che desiderano coltivare la propria sensibilità per diventare più attente agli altri in un mondo che troppo spesso si mostra insensibile. Si rivolge sia a chi vive l’esperienza dell’empatia in prima persona, per aiutarlo ad affrontare le sue sfide uniche, sia ai suoi cari, per permettere loro di comprendere più a fondo i bisogni e i doni delle persone sensibili con cui condividono la vita. Tra i contenuti che troverai nel libro ci sono esercizi di autovalutazione per identificare il tuo tipo di empatico, strumenti per proteggerti da sovraccarico sensoriale, esaurimento, dipendenze e affaticamento da compassione mentre ricarichi la tua energia vitale, strategie semplici ed efficaci per smettere di assorbire lo stress e i sintomi fisici degli altri e per difenderti da narcisisti e altri vampiri di energia, consigli per trovare il lavoro giusto e costruire relazioni che ti nutrano, suggerimenti per gestire le relazioni intime senza sentirti sopraffatto, indicazioni per la genitorialità e per crescere figli empatici, e pratiche per svegliare il dono dell’intuizione empatica e approfondire la tua connessione spirituale con tutti gli esseri viventi. Per tutte le persone sensibili a cui è stato detto di «farsi una pelle più dura», questa edizione tascabile di «The Empath’s Survival Guide» è una risorsa preziosa: ti permetterà di rimanere completamente aperto mentre costruisci resilienza, esplori i tuoi doni di profondità e compassione, e ti senti accolto e valorizzato da un mondo che ha disperatamente bisogno di ciò che hai da offrire.