Дух Шаолиня

Об этой книге

Ши Хэн И впервые приоткрывает читателю врата мудрости Шаолиня — и делает это в такой форме, в которой она прежде не публиковалась. Перед вами практики, применимые в повседневной жизни, и особый взгляд на вещи, позволяющий увидеть знакомое совершенно по-новому. «Шаолиньский дух — овладей своей жизнью!» Хотите стать дисциплинированнее, обрести силу воли, мужество, выносливость и глубокую преданность? Ши Хэн И делится инструментами, рождёнными из его собственного жизненного пути, — они призваны облегчить вашу жизнь, ведь стать сильнее как раз и значит жить легче. Секрет внутренней силы кроется в шаолиньских добродетелях. Взращивать их в себе шаг за шагом на деле так просто, что следовать учению Ши Хэн И может каждый. Познайте своё тело, исследуйте его — и обогатите свою жизнь методами, которые успешно практикуются вот уже более полутора тысяч лет. Практическая часть книги посвящена укреплению тела и духа. Научитесь осознавать себя и твёрдо стоять на ногах — и ощутите, какие вызовы это бросает вам. Встречайтесь с ними и тренируйте тем самым свои добродетели. Сопровождающие книгу упражнения просты, но оттого не менее эффективны: они проведут вас к открытию ваших внутренних способностей. Вернитесь на собственный путь и исследуйте, что по-настоящему важно в вашей жизни, — ведь она уникальна. Ши Хэн И передаёт суть шаолиньских учений, рождённых из его личного опыта. Если вы примете их близко к сердцу и вплетёте практики в свою повседневность, то сможете взять жизнь в свои руки на неведомом прежде и более глубоком уровне, научитесь быть более чутким, обратите себе на пользу взаимодействие противоположных сил — таких как свобода и структура, спонтанность и планирование, активность и пассивность, — а также разовьёте глубокое доверие к жизни и обретёте ответы, которые можно отыскать только в своём истинном «я». Вы вправе ожидать положительных результатов — но воспитывайте в себе терпение. Познайте подлинную перемену. Ши Хэн И убеждён:…