Руководство по выживанию для эмпатов

Об этой книге

В чём разница между эмпатией и тем, чтобы быть эмпатом? «Эмпатия — это когда сердце отзывается на чужую радость или боль, — говорит Джудит Орлофф, доктор медицины. — Но у эмпатов всё обстоит иначе: они буквально ощущают в своём теле чужие эмоции, энергию и даже физические симптомы, лишённые естественных защит, свойственных большинству людей». В «Руководстве по выживанию для эмпатов» доктор Орлофф предлагает практический набор инструментов, помогающий чувствительным людям выстраивать здоровые механизмы самозащиты в нашем перегруженном мире — не отказываясь при этом от удивительных даров эмпата: интуиции, сострадания, творческого начала и глубокой духовной связи. Тёплое, вдохновляющее и наполненное любовью издание создано, чтобы поддержать эмпатов — и всех, кто хочет развить в себе чувствительность, чтобы стать отзывчивее в зачастую нечутком мире. Оно помогает эмпатам справляться с их непростыми задачами и даёт близким возможность лучше понять потребности и дары чувствительных людей рядом с ними. Доктор Орлофф предлагает важнейшие практики. Среди них — упражнения для самодиагностики, помогающие определить ваш тип эмпата, а также инструменты защиты от сенсорной перегрузки, истощения, зависимостей и эмоционального выгорания — с возможностью восполнять жизненную энергию. Простые и действенные стратегии позволят перестать впитывать стресс и физические симптомы окружающих и научат защищаться от нарциссов и других «энергетических вампиров». Читатель узнает, как найти подходящее дело и выстроить питающие его отношения, как сохранять близость, не чувствуя себя перегруженным, как воспитывать эмпатичных детей и как пробудить дар интуиции, углубив духовную связь со всеми живыми существами. Для любого чувствительного человека, которому советовали «нарастить броню», это издание «Руководства по выживанию для эмпатов» в мягкой обложке станет бесценным помощником. Оно научит оставаться открытым миру, не теряя стойкости, раскрыть свои дары глубины и сострадания и наконец почувствовать себя по-настоящему нужным в мире, который так отчаянно жаждет того, что вы можете ему дать.