高敏感族群的生存指南

關於本書

同理心與共感人，究竟有何不同？朱迪斯·奧爾洛夫醫師（Judith Orloff, MD）曾溫柔地點出其中差異：擁有同理心，意謂我們的心能在對方的喜悅或苦痛中生起共鳴；然而對共感人而言，那份感受遠不止於此。他們會真真切切地在自己體內感受到他人的情緒、能量，甚至身體的不適——而多數人原有的防禦機制，在他們身上往往付之闕如。 在她的著作《共感人的生存指南》（The Empath's Survival Guide）中，奧爾洛夫醫師為天性敏感的人們提供了一套切實可行的工具，幫助他們在這個刺激源源不絕的世界裡建立健康的因應之道，同時也能全然擁抱共感人與生俱來的直覺、同理心、創造力與靈性連結。 這是一本務實而充滿力量的書，文字間洋溢溫暖的關懷。它為共感人而寫，也獻給每一位渴望讓自身敏感天賦更為成熟、願意在這個時常顯得冷漠的世界中成為更溫柔的人。書中陪伴共感人走過獨特的挑戰，也讓身邊的親友能更深入地了解那些敏感心靈的需要與天賦。 書中提供多項關鍵練習與指引。首先是一套自我評估，幫助你辨識自己的共感類型。接著，作者詳述守護自己的方法，教你避免感官超載、身心枯竭、成癮傾向與同情心疲勞，同時補充生命能量。書中亦分享簡單而有效的策略，幫助你不再無端吸收他人的壓力與身體症狀，並保護自己免於自戀者與「能量吸血鬼」的侵擾。 此外，奧爾洛夫醫師談及如何找到合適的工作、建立滋養你的人際關係；如何在親密關係中保有自我、不被對方淹沒；也提供了養育共感孩子的建議與指引。最後，書中教你如何喚醒共感人的直覺天賦，深化你與一切生靈的靈性連結。 若你是一顆敏感的靈魂，曾被人勸告要「皮厚一點」，那麼這本平裝版的《共感人的生存指南》將是你最珍貴的資源。它幫助你在全然敞開的同時建立內在的韌性，讓你探索自身深邃而慈悲的天賦，也讓你在這個迫切需要你所散發之光芒的世界裡，終於感到被接納、被珍視。